Actividades físicas y deportivas
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Esta guía persigue que el personal técnico deportivo y sanitario trabaje conjuntamente para aportar a la sociedad las mejores recomendaciones y/o prescripciones del ejercicio.

Centros y profesores

Virginia Ortega Francos – Centro de Estudios Mikeldi, Bilbao

Contenidos

Bloque 0. Presentación.
Bloque I: Algunos cambios asociados al envejecimiento.
Bloque II: Efectos saludables del EF sobre los diferentes sistemas y órganos.
Bloque III: El comportamiento sedentario.
Bloque IV: Aspectos generales sobre la prescripción del EF.
Bloque V: EF para la mejora de la fuerza muscular.
Bloque VI: Ejercicio para la mejora de la resistencia cardiorrespiratoria.
Bloque VII: Prescripción del EF en pacientes con riesgo cardiovascular.
Bloque VIII: Prescripción del EF en pacientes con enfermedades reumáticas.
Bloque IX: Andar.

Recomendado o dirigido a:

Esta quía está dirigida a técnicos deportivos, docentes y profesionales sanitarios relacionados con la actividad física y la salud.

Por todos es sabido que la población actual cada vez es más mayor. Las instituciones viven preocupadas por lo que ello supone en ámbitos como el sociológico, económico y sanitario. Se están empleando muchos recursos en poner remedio a esta situación, y de momento la promoción del ejercicio físico regular es una de las principales estrategias (no farmacológica) a seguir, ya que ha sido altamente contrastado que el envejecimiento activo es la clave para conseguir una sociedad más sana.